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AELDE江戸川版(西葛西)
楽しく、美しく、健康に! スポーツクラブで体メンテナンス02

楽しく、美しく、健康に! スポーツクラブで体メンテナンス02

楽しく体を動かそう
今注目のプログラムを編集部が体験!
『コナミスポーツクラブ 西葛西』

楽しく、美しく、健康に! スポーツクラブで体メンテナンス02特集

トレーナーの阿波嵜さんのもと、まずは体組成計で身長、体重、体脂肪、筋肉量などを測ります。その後血圧なども測定

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次に超音波で太ももの脂肪の状態を調べて、筋肉の厚さをチェックしたり、片足で立てるかといった体力測定を実施

楽しく、美しく、健康に! スポーツクラブで体メンテナンス02特集

食事や生活パターン、運動する目的を聞き取り、すべてパソコンに入力。それをもとに理想の運動パターンがデータに!

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データに沿って、マシンを使って体を動かしていきます。まずは太ももの筋肉を鍛えるレッグプレスを2セット

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次に大胸筋を鍛えるマシン、ほか背中の筋肉や二の腕を鍛えるマシンも。運動は辛いけど、体が伸びて気持ちがいい

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最後に腹筋。いろいろなところの筋肉が限界に…。30分ほどのトレーニングでしたが、筋肉に効いているのを実感

トレーナーの指導のもと理想の体に

未経験の方、運動が苦手な方でも安心して目標達成できるよう、トレーナーがサポートをしてくれます。さらに体づくりを極めたい人には、マンツーマンでサポートするダイエットプログラム「バイオメトリクス」やボディメイクにぴったりの「V- BODY」といったプログラムも。ヨガや格闘技系エクササイズといったスタジオプログラムも充実。楽しみながらトレーニングを。

※記事内容は2018年6月時点のものです

楽しく、美しく、健康に! スポーツクラブで体メンテナンス02

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コナミスポーツクラブ 西葛西
コナミスポーツクラブ 西葛西
住所 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-9-4 第14 山秀ビルMAP
電話 03-3686-8833
営業時間 9:00 ~ 23:00 土8:00 ~22:00 日・祝8:00~20:00
定休日 火定休
その他 月会費/ 3564 円~  アクセス/西葛西駅より徒歩3 分  そのほかの店舗/コナミスポーツジュニアスクール西葛西 TEL03-3686-8301
【キャンペーン・お得なプラン/健康応援キャンペーン】
入会したお客様にパーソナルサポート30分×2回分、およびお得なチケットプレゼント
【特典】
「アエルデを見た」と言うと、通常90分1080円の体験コースが540円(タオルまたはシューズ付き)に ※2018念7月30日(月)まで

4階に開放感がある大人専用の25mプールを完備。6コースあり、ゆったりと自分のペースでウォーキングやスイミングができます